Idag var det Turkish get ups som gällde... gjort dom 2 gånger innan ... rätt goa... tråkiga men goa...
A. Maxa turkish get -ups
(Blev bara 15 kg här)
B.100 st turkish get ups
(började med 7,5 kg men la av 2,5 plattan efter ett tag och körde på 5 kg)
Tid: 15.21 min
C. 500 meter rodd
Tid 2.05 min
Go träning!!!