Dagens träning...

publicerat i Träning;
Ja idag var en go fredagsträning... inte så hiskelig farlig... jobbig men inte så farligt jobbig...=)
 
A. Dips
Med lila gummiband 2-4 ggr x4
 
B.
Dagens wod
 
2 min rodd
2 min Idioten
2 min Kettlebing swing
 
X5
 
Wow... ja vi körde på 80% hela tiden för att undvika mjölksyra.. inga pauser bara mata på.. så man körde det rätt lungt..  visst var det jobbigt men eftersom man undvek mjölksyran så hade man aldrig den där "jag-dör-snart-känslan"
GOTT!!!
 
Imorgon kl 11 kör vi igen... =)
 

Kommentera inlägget här :