Idag var det mycket styrka.. och det gillar jag...
körde först Rumänska marklyft... precis som vanliga men man låter aldrig skivstången gå ner i marken mellan varje...=)
40 kg
5-5-5-5-
sen var det Front squat
30 kg
5-5-5-5
Dagens wod..
6 st rumänska marklyft
6 st front squat
200 meter sprint
vila 2 min
5 varv
jag var klar på 16.24 min
jag tyckte faktiskt att 2 min var för lång vila.. men men...
jaja.. det var det=)
imorgon skall jag vägas... tror inte på bra siffror då jag bara fått tränat 2 pass denna veckan..=(
men vi får se...=)