Kvällens träning!

publicerat i Träning;
Ja idag var jag iväg och körde 18-passet...=)
 
GOOOO träning idag...
 
A. Rumänska marklyft (70kg som tyngst)
6-8 ggrX4 vila 2 min mellan varje... 
 
B. Dagens Wod
 
"ANNIE"
DU och Sit-Ups
50-40-30-20-10 rep.
 
Gjorde den på 7.28 min
 
C.

300 meters roddx3
vila 2 min mellan varje gång...
 
Tufft men kul!!
Underbar förbättring på min "Annie" gjorde den sist i slutet av Augusti och då gjorde jag den på 11.42...
så över 4 min förbättring!!!
Underbart!!!
Älskar dessa resultat!!!

Kommentera inlägget här :