Gårdagens wod...
A. "Fran"
Typ Crossfitens kännetecken.. den är hemsk..., fruktansvärd, vidrig och alldeles alldeles underbar=)
Ja.. då var det dax att sätta en siffra på den..
21-15-19
Thrusters
Pull-ups
Jag gjorde den på 7.07 min
Och gjorde fan Pull-ups med grönt gummiband...
fy fan...
mycket teknik på Thrusters.. jag tappade "armbågarna" lite.. men faaan jag gjorde den i allafall!!!
B. 6x 30 sek sidoplanka