Kvällens träning!

publicerat i Träning;
Rätt död var jag när jag kom till boxen.. fick köpt mig 3 swebars och åt upp en då jag hade glömt den jag hade med mig på jobbet...
 
A:1 Axelpress 4-6 tempo snabbt upp.. 3 ner... vila 30 sek ( 30 kg)
A:2 Hantelrodd 6-8 tempo snabbt upp .. 3 ner vila 90 sek (första 8 hade jag 15 kg, resterande 17,5kg hantel)
X3
 
B:
Wod
5 push press (35 kg)
10 burpees
20 DU
200 meter löp
vila 2 min
 
X5
 
Kl stannade på 18:41
 
andningen var katasrof på mig idag.. hade behövt astma sprayen men orkade inte hämta den.. var ju bland dom snabbaste varje gång men tappade allt på löpningen... fy fan.. kunde INTE andas...=(
skönt var det att få se Elina efteråt.. det var det bästa på träningen=)
 
 
 

Kommentera inlägget här :