Dagens träning!

publicerat i Träning;

Ja idag fick vi känna på det!!

Det var ju självklart första Open Woden som stod på tavlan!!

Open 13:1!!

Som man sett så många andra kämpa med.. Usch..

A: Snatch teknik

(Då jag knappt kört snatch innan så övade jag först med pinne sen med 10kg stång.. la på så jag hade 15 och hade på som mest 22,5 kg.. GOTT.. PB..!)

WOD

På 17 min

40 burpees

30 snatch (15 kg)

30 burpees

30 snatch (20kg)

20 burpees

30 snatch (22,5 kg) Kom bara hit.. hann göra 5 st..

10 burpees

Den var go.. och riktigt härlig att få känna på... jag har så ont i mina knän nu efter burpees.. fy fan!!!

 

Kommentera inlägget här :