Kvällens träning!

publicerat i Träning;
Det var en helt perfekt wod för mig idag.. ingen utomhus löpning vilket mina lungor tackade ödmjukast för..
en lång wod med mycket grejer men oxå mycket vila mellan varje grej...
älskar sånna...
 
ingen styrke del utan pang på! =)
 
Wod
3x 60 sek Wallball shots (4kg boll 6 kg var slut) ,60 sek vila , 60 sek KBS (16 kg)
3 min vila
3x 60 sek DU, 60 sek vila, 60 sek Burpees utan hopp
3 min vila
3x 60 sek shuttelrun, 60 sek vila, 60 sek Boxjump 50 låda 
 

Fantastiskt go..=)

Kommentera inlägget här :