Åter igen var det löpning på schemat!
Både jag och Daniel och LInda och Henke tränade=)
Vi åkte bort till Stonehill där vi skulle springa
800 m x5
2 varv sen vila 4 min...
3.44 min tror jag att jag sprang först på och avslutade på 35 nånting...
gott.. första varven var hemska då mina lungor inte var med mig..
fick ta astma spray 2 gånger sen gick det lättare...
gott med löpning.. efter det åkte vi tillbaka till boxen och stretxhade och jag och Daniel stannade kvar och övade Pull-ups.. strikta.. jag satte 2 st strikta på raken.. satt upp att klara 5 st till nyår.. får väl se hur det går=)