MULANGIRL

Blev en nätt liten svettig promenad genom Gråbo med syster Linda och Alex!

Härlig frisk och galet rolig promenad!!

Som vi skrattade!!

Haha!

Alexander tar fram det bästa ur mig..

Eller det värsta kanske man skall säga..

nu har jag en galen träningsvärk i rumpa, lår och höfter... men om Daniel är hemma imorgon med så skall jag nog passa på att träna lunchpasset=)

.. En dotter som kryper här hemma!!

Äntligen!!!

Mammas duktiga tjej!!!

Efter lunchen ringde Jessica som även fyller år idag..

Hipp Hipp HURRA!!

Hennes lektion hade blivit inställd så hon hade helt plötsligt 2 timmar till godo och fråga om jag ville fika med henne.. Absolut sa jag!!

Hade planer på att åka och köpa blöjpåsar men det kan vänta så vi gjorde oss ordning och knalla bort...

Elina i ny mössa och ny jacka.. köpte jag på ICA maxi igår..=)

Bjöd Jessica på kaka och jag fick hennes kaffe då det ingick i hennes lunch.. Mysigt:)

Tjatade lite skit och hade det gott!

Följde henne sen till skolan och knatade sen hemåt..

Gott i vårsolen=)

Elina somnade gott på vägen hem..

Jag passar på att ligga i sängen lite nu när hon sover..

Har inte bestämt mig ännu om det blir träning ikväll eller vilodag...

Gott vårväder ute så kanske en löptur:)

Till en sjuk sambo och mig själv blev det sparris soppa!

Toppad med sparris och en klick crème fresh:)

Gillar verkligen när tidningar lyfter fram Mary Kay!!!

Det är förjävla bra produkter..

Må hända att dom känns dyra för dom fattiga men så in i helvetes dryga och fantastiska!!

Jag kan inte leva utan dom!!!

Blev bara arg på dagens wod..

Blev knappt trött men kunde ändå inte öka!

Allt strulade!!

A:Vi började med On The Minute i 6 minuter att stå mellan två lådor sen sätta sig som ett L.. alltså hålla händerna på lådorna och hänga där med bena rakt ut... jag fick ju inte upp benen rakt ut men hängde där det gjorde jag=)

B:Axelpressen så körde jag 35 kg som mest

C:

Här strulade allt..hopprepet fastnade och TTB (Toes To Bar) var katastrof.. tog sån tid för mig.. 

ja jag gjorde inte mer än 3 varv tror jag per gång..

Har en sjuk sambo jämte mig..

Ligger och fryser under 2 filtar och ett täcke och har spytt ett par gånger..

Han spydde floder nu precis när jag gjorde i ordning min kvällsmat.. Mysigt!

Typiskt bara då han precis börjat träna..

Vet inte om han fått en släng av det jag hade..

Jag skall försöka njuta av detta nu..

Banan och Apelsin med lite kanel på=)

Har länge velat ha en tavla som går i turkos inne på lilla toan..

Idag hittade jag en...

 55:- från ÖB!!

1 vecka sedan jag var i boxen senast så jag var lite nervös!!

3 delar idag..

Sista var nog värst.. Tog död på bena idag!!

A: Split squat 3-5 x4 vila 1 min mellan varje ben

Hade varsin 16 kg KB i varsin hand.. det var tungt!!

B:

3 varv av..

30 utfallssteg

30 situps

30 box jumps (40 låda)

30 DU

vila 30 sek mellan varje varv

MIN TID : 11:12 min

C: 5 X Släden

jobba 2 och 2 

Jag och syrran körde ihop.. den är hemsk för lår och röv.. se bilden nedan.. man springer baklänges med ett gummuband runt midjan som motparten håller i och drar åt motsatt håll.. fy fan!!!

Kommer kännas gott i morgon!!

Nu är DAniel och tränar.. skall bli kul att se hur han mår efteråt...

Trots smärtan i min mun sitter jag i soffan och njuter... Elina äter fullkorns kex och jag dricker ett glas cola zero..

vi lunchade på Torarica förut..

Maten är verkligen skit där.. men på nått sätt är upplägget så himla bra där ändå.. plus att det är stort.. och det är buffe.. och stor salladsbuffe..

så det är ändå värt det=)

Vet inte om ni har koll på det men idag startade bokrean.. så jag var inne på Bokia förut.. hittade lite böcker.. och då jag har folk i min närhet som snart fyller år så inhandlades det lite..=)

Det silvriga är till Daniel..=)

han fyller inte år.. men bara för att jag älskar han..=) som jag så fint har skrivit på paketet..=)

Blev en sväng förbi lekplatsen i solen förut med.. så härligt med sol..!

Nu är vi i allafall hemma.. jag skall snart laga mat.. blir storkok av köttfärssås till Daniel att ha som matlådor i veckan..

Ikväll kl 18 skall jag träna.. sen kl 20 är det Daniel tur.. =)

Fy fan.. Hatar min mun och mina tänder..

Kännt av det ett tag och nu kunde jag inte undgå det längre..

Infektion bak vid vänstra visdomstanden igen..

Svullen och kan knappt svälja..

Fick koksalts sköljning och en pencellinkur på det... Blää!

570:- spänn fattigare...=(

Nu är en remiss skickad till Floda så nu skall dom dras!!

Båda 2!!

Dyrt??

Så in i!! Runt 3-4000:- men vad fan skall jag göra!!

Vi får bara se till att fixa det!!

Kul att jag skall dit nästa Tisdag och dra min halva tand oxå.. 1500:- kostar det... kan tro jag är miljonär..!!!

Tog en sväng i Solkatten efter BVC..

Har verkligen behövt en ny jacka och när jag såg att barnavdelningen hade halva rea priser på sina jackor var jag bara tvungen att prova..

Blev så glad att jag fick på mig dom.. Utan problem..

Fick bli en röd då den andra röda jag har som jag köpte i början av min graviditet är alldeles för stor nu!

125:- kostade den!!

Så lycklig!!!

Japp idag kl 10.15 var det dax..

Elina mättes och vägdes:)

Vikt: 9040

Längd: 71,7 cm

Huvudomfång: 45,5 cm

Liten blir stor:)

Nu har hon sovit lite och så skall vi träffa Moster Linda , Kusin Denise och Kusin Nora:)

dom skall passa henne medans jag skall in till Tandläkaren snabbt sen är det lunch!

Det är verkligen helt galet!!!

Idag blir Elina hela 10 mån!!!

Tiden springer iväg...

Hon rör sig som aldrig förr och vill bara gå gå gå!!

Snart gör hon det.. Själv...

Hon pratar för fullt..

Inga riktiga ord direkt mer än mamma och pappa.. Va? Och ava!! Haha!

Skruttan!!

Älskade unge!!

Satan i gatan vad jag älskar dig!!

Imorgon är det BVC.. mäta, väga och läkarn som skall peta och kika lite=)

Ja min kropp kommer aldrig bli sig lik igen...

Får bli en del operationer i så fall...

Tror det diffar mellan 30-33 kg på detta kort.. 1 taget den 12 april-12 och ett nu den 20 feb-13.. :)

Magen är värst.. Bristningarna finns där...

Men i vissa ljus så dols dom..

Här ser man dom!!

Japp.. blek... huden är slapp.. och med bristningar.. lovely!!

Ja då har man varit med på sin första och antagligen sista Harlem Shake!!

Jävlar vad kul det va!!!

Jag var Sumobrottare med min syster Marielle!! :)

jag står längst ut till höger.. haha!!!

going crazy!!!

här är videon!!!

.. Idag.. Det var Lindas dotter Nora som fyllt år så idag firades hon...

Blev tacos och tårta.. nam nam.. men mådde väl sådär efter tårtan.. efter att ätit väldigt lite dessa dagar så kändes det i magen...

Ja efter ett par timmar där så var det dax att åka hem igen..

så jävla tråkigt.. ville hitta på nått men med 37 kr på kontot och ingen vagn med oss och en trött dotter så hade vi inget val...

Ja barnbidraget kom i Onsdags.. men eftersom dragningen för mitt Crossfit kort görs samma dag så får vi bara 500 kr.. och eftersom jag inte kunde jobba i Lördags så e det TOMT PÅ KONTOT!!

Denna månad har verkligen satt sig på mitt humör..

vi har verkligen inte kunnat göra ett skit...

Och för mig förknippas det med fattig barndom med en enamstående mamma där man verkligen inte hade råd med nånting.. så jag blir på ett uselt humör och jävligt depp...

Jag HATAR att sitta och klaga över min/våran Ekonomi men just nu känns det inte som jag gör annat och då blir jag bara mer irreterad...

Jag märker hur mitt humör dalar... jag blir så jävla lätt irreterad och med lingonveckan så e det oundvikligt..

hatar att jag inte kan köpa en ny mindre jacka då alla är för stora.. gick ner till källaren häromdagen bara för att kunna hitta en bättre jacka men trasiga.. billiga.. skitjackor är inte heller så kul...

Äsch... tänker inte sitta här och klaga..tänker inte sitta här och spy ut mitt hat över dålig inkomst som mammaledig.. min största gåva och lycka här i livet är att vakna varje dag med världens bästa och underbaraste dotter.. och med en sambo som älskar mig för den jag e.. och med en sån fin lägenhet vi ändå bor i.. jag fiskar alltid upp det positiva i livet och med denna solstråle till dotter så kan man inte må annat än bra ändå..

jag hatar att vara fattig... jag hatar det.. men jag är så jävla rik på så många andra sätt.. och det är det jag försöker tänka på när jag blir ledsen ...

Tänker inte tillåta Elina få ha en uppväxt där hon inte kan få köpa nya saker.. jag vill ge henne sånt jag aldrig fick... jag har alltid fått, lånat och köpt begagnat.. sen har jag haft en snäll pappa som skämde bort mig emellanåt.. men livet med min mamma var hemskt.. Min dotter skall få kunna köpa skollunchen i matsalen och inte sitta och titta på när klasskompisarna åt för att sen få låna en tallrik och få gå och ta mat.. 

nä nu är jag där igen.. nu slutar vi klaga...

nästa månad blir betydligt bättre.. har ett jävla tandläkarbesök bara som suger-.. plus att jag har fått en infektion i munnen igen på grund av visdomständerna.. så jag MÅSTE verkligen dra dom med.. funderar på att ringa tandläkaren imorgon och se om vi kan lösa nått .. kanske en vabetalningsplan så drar han alla 3 tänderna... hmm.. fy fan!!!

nä.. nu skall jag gosa med min familj.. Daniel sticker och jobbar natten snart så han är ju hemma på dan i morgon.. då skall vi kolla över bromsarna på S80:n...

Mammas puss

Dotter och mor..

Vi 2=)

Ja vilken lugn dag det varit...

Elina sov nästan 4 timmar förut.. herre.. hon är verkligen inte frisk..

hon var ju hungrig som en varg ..

vi har myst.. busat och haft det gott...

Daniel lagade god och lätt mat..

fläskfile gryta med kokt ris..

Jag fick i mig allt och inga magsmärtor.. woho!!

I believe I´m back!!

La Elina nu precis.. och jag njuter av det sista på mellon...

Heja Ralf och Robin...

.. Efter en god natts sömn så vaknade jag vid 9 imorse och kände mig mycket bättre..

Ont i ryggen dock av att ha legat så länge i sängen..

Längtade efter Elina..

Så jag gick upp och gjorde gröt..

Fick äntligen i mig en liten portion..

Ingen magsmärta efteråt..

Tackade vi för..

Vi tog på oss och så åkte vi och hämtade snuttan.. Hon somnade så gott i bilen på väg hem..

..Och sover fortfarande..

Hon är ju inte riktigt frisk..

Snorig som sjutton..

Jag kikar på ett avsnitt "Games of thrones" och har fått i mig en halv kopp kaffe.. Vågar inte mer..

Skall inte jobba ikväll.. Hade nog inte orkat det.. Blir en lugn kväll..

Blivit hembjuden till Marie men får se om jag orkar..

Inte mycket liv i detta uttryck=)

Här har ni en bra app för recept på enkel, god, nyttig middagsmat..

Här finns allt!!

Mycket LCHF mat..

Kan väl egentligen inte räkna dessa siffror med tanke på nattens spyande men men.. är det Fredag så e det!!!

Fy fan vilken dag...

Igår kväll när jag lagt mig började jag nå illa.. Vad fan...

Jag låg och vred och vände mig..

Strax efter ett fick jag gå upp och försöka spy..

Kom inte mycket men lite grann..

La mig och mådde fortfarande dåligt..

Efter nästan 1 timme fick jag gå upp igen denna gång fick jag verkligen upp allt..

Fy fan.. Helt svag la jag mig igen..

Sova kunde jag inte göra..

Magsmärtor som hägrade och jag blir alltid lika rädd för att bli så där dålig som jag var precis i början av min graviditet..

Vet fan inte om det var nått jag ätit..

Magsjuka eller bara utmattning...

Usch..

Har inte spytt mer men Gud så orkeslös...

Som om inte det var nog så har Elina blivit förskyld..

Så fått ta hand om en snorig dotter hela dan.. Usch..

Jag grät.. Hon grät...

Kl 15 kom Daniel hem först..

Fick i mig en macka, en Alvedon och somnade ..

Nu har Daniel åkt för att lämna Elina hos hans föräldrar..

Jag mår lite bättre nu..

Febern har gått ner.. Skall försöka ta en dusch invänta Daniel och se på gladiatorerna kl 20..

lööövely!!!!

Idag blev det Lax!!

Stekt lax

kokt potatis

kokt broccoli

hemmagjord kall dill och citron sås

MUMS!!

.. Så startade vi med att vakna 8, gå upp kl 9 , vara utanför dörren vid 11 och gå bort till banken...

Hade tömt våra spargrisar här hemma och ville öppna konto för Elina!

Tydligen måste båda föräldrarna vara med.. Typiskt..

Fick sätta in Elinas pengar på ett konto jag inte använder så länge..

Efter det tog vi en runda i Lerum för att Elina skulle sova...

Då ringde Svärmor som skulle vara barnvakt åt 2 av Elinas kusiner under dan så hon ville komma förbi så kunde vi gå ner och mata fåglarna igen..=) Självklart...

Jag åkte och handlade blöjor och välling snabbt sen kom dom..=)

Älskade snuttan blev tårögd av kylan och solen!

Här matas det=)

Finaste hjärtat var så glad av att se alla fåglar=)

Många var dom=)

Efter det så gick vi förbi lekplatsen så branen fick gungat och lekt lite sen gick vi hemåt... kallt ute!!

Tog en kaffe och sen så åkte dom..

 jag lagade då mat.. och efter det så blev det en löpar runda.. =)

Blev bara lite drygt... 45 min springtur.. min Runkeeper är helt cp.. litar inte på den.. men tror jag sprang runt 6 km.. den sa 8.. men jag tror den inte...

Känt mig ledsen och deprimerad av olika anledningar idag... 

lipig..

fick svaret på varför när jag kom tillbaka..

japp.. lingonveckan..

blir alltid galet känslig då.. haha

jaja.. nä Elina har gjort en sån där rolig..

bara-sovit-en-gång-idag-så-somnade-tidigt-men-vaknade-nu-igen-och-tänker-vara-vaken-till-22!!!!

GAAAAAAAHH!!

En trevlig kall löparrunda .. Gott!

Ser jag taggad ut eller?... haha

Var galet hungrig när jag kom hem..

Blev en tallrik naturell yougert med hallon och osockrad musli

2 ägg stekta i 2 tjocka paprika skivor

1 osaltad riskaka med philadelphia ost och en paprika skiva på plus en apelsin=)

Jag blev MÄTT!!!

GOTT!

Ja idag fyller Therese och Andreas son Vincent 1 år!!

Galet vad tiden går!!

Så det skulle självklart firas..

När Daniel kom hem från jobbet fick han ätit sen duschat ...

Elina och jag fånade oss framför spegeln medans vi väntade på Daniel..

Mammas älskling=)

Vill inget annat än stå och gå nu för tiden...

Kalas outfit!

Mysigt med kalas..

Våran present till Vincent.. en kamera..=)

Jag år enbart en kaka och en kopp kaffe..

Ingen tårta..

Man behöver inte äta bara för att det bjuds... :)

Vi sjöng ju självklart för Vincent..

Elina sjöng med..=)

Sen fick Vincent öppna fler paket..=)

Vid 19 fick vi åka hem med en mycket trött dotter.. Fick underhålla henne på vägen hem var väl så där enkelt.. Det var ny blöja, pyjamas och välling.. Sen sova!!!

Gott!

Jätte enkel kycklingwok!

Strimlad kyckling

classic wok grönsaker

Wok sås

3 vitlöksklyftor

2 msk japansk soja

2 msk sweet chili sås

2 msk ostron sås

NAM NAM!

.. Äter ju min älskade fiber havregrynsgröt med blåbärsproteinpulver varje morgon..

Så idag hade jag i lite frysta hallon som fick koka med i gröten!!

Grymt gott!!

Självklart toppat med banan och kanel... känns som jag aldrig tröttnar=)

... Bästa målet på dan..

Nä frukost vinner men sen kommer denna...

Speciellt efter träning!!!

Yougert, kvarg, hallon med osötad müsli plus färskpressad osötad juice!!!

Min kropp fullständigt skriker vila så dagens wod gick väl sådär..

Skulle vilat redan idag tror jag!!

Men nu blir det 2 dagars vila!!

Började med Front squats 

45 kg som mest bara.. inget PB där inte..

sen körde jag med bara 20 kg stången på woden... den kändes kan jag lova.. alla burpees under veckan har satt sina spår.. fy fan!!

... Har gått i ett..

Upp vid 8 välling, blöjbyte och mys sen gröt, påklädning och en promenad till centrum..

Hitta present till både Nora och Mamma..

Sen en liten fika på Ahlsens..

Sen gå tillbaka till bilen Elina somnade gott så jag tog en liten extra sväng med henne för att hon skulle få sova..

Hem till Mamma där även hennes 2 kusiner kom och besökte oxå!

Alltid kul att träffa dom..

Skrattade mycket och åt en halv semla.. :)

Sen åka hem och laga mat..

Elina fick sovit en stund till under tiden...

Sen kom Daniel hem och vi åt alla 3!!

Pannbiff med potatis och brunsås! Nam Nam!

Blev så mätt så jag ville spy...

Sen la vi oss alla 3 i sängen.. Gott!

Nu svida om för träning!!

... Så har vi hållt oss hemma..

Kl 8 vaknade hjärtat..

Jag var så trött så jag tror jag gav henne välling i sömnen!!

Hon fick komma in till mig och med Barnkanalen på kunde jag slumra till några min till..

Strax innan 10 gick vi upp..

Förberede frukost.. Hungrig!!

Sen la jag henne för att sova vid 11..

Förberedde då lunchen då Daniel och en kollega till han skulle komma förbi och äta..

Blev hamburgare... gjorde en grymt god hemmagjord dressing...

Creeme fresh

majonäs

chilisås

senap

jalpenos

gurka

salt och peppar

killarna uppskattade det... när dom sen åkte så övade Elina och jag lite ..=)

Hon börjar bli så stark i sina ben och är så duktig..

Skyddshjälmen är på=) haha.. så jäkla söt...

sen fick hon vila bena i gåstolen=)

Mammas älskling!

Daniel var hemma rätt tidigt idag på grund av att han jobbade i Lerum idag så jag kunde sticka och veckohandla och sen stack jag och träna kl 17..

har nu ätit och tatt hand om Elina.. ligger nu i sängen.. tvn , datorn och jag.. aaahhh!!

Sjukt hungrig efter kvällens träning!

Idag var det en hederlig on the minute wod!!

Började med styrka..

A.Smal bänkpress 3-5X4

(3 st 45 kg som mest där )

B. Dips 2-4X4

(med rött gummiband)

WOD

On the minute i 15 min

2 dips

3 klapparmhävningar

4 Burpees

FY FAN!! Mina axlar ville dö.. hade väl en snitt hastighet på runt 30 sek varje gång... 

uch.. kommer vara stel imorgon..=)

Jag innan träningen=)

... Dom tyckte det var dax att inviga grillsäsongen!!

Haha!!

Gott va det!!

Jag satt i köket med svärmor och Elina och kikade ut på Daniel och hans pappa när dom tände grillen.. i snöstorm typ.. haha

Grillade majskolv och kotlett.. sååå gott så=)

Var hungrig som en häst...

Elina var svin trött nu när vi väl åkte hem vid halv 9 så hon stupade ju i säng här hemma.. lillkråkan... 

Imorgon är det Måndag... GOTT!!

.. Lite kvällis till Johan Falkis...:)

Naturell yougert, kvarg, blåbärs protein pulver, lite frusna hallon och blåbär..=)

.. På bästa stället.. I sängen.. Med tv och dator..

12.30 sticker jag mot boxen... tränar.. duschar tar på mig och sticker till mamma...

Blomma till mamma..

träningsväska och träningskläderna är startklara...=)

... Slog vi upp ögonen redan kl 8..

Ja Daniel stack ju och jobba vid 7 i morse.. så jag fick snällt gå upp och ta henne strax efter kl 8 i morse.. så jäkla trött ..

var hemma hyfsat tidigt igår ändå.. strax innan kl 2 på natten..lugn kväll på jobbet.. men så trött ändå i morse... 

snuttan fick leka och kolla på tv medans mamma fick vilat ögonen lite till...

Ja vid 10 var det upp och äta frukost.. så jäkla hungrig!!!

Sen lägga sig i sängen en stund till.. Elina somnade och sov till typ 13.. då var det lunch sen åkte vi till Syrran Linda.. Hennes son Robin och hans flickvän åkte med mig då hans flickvän bor mitt emot mig..

Jag och Linda gick ut på en härlig frisk skogspromenad...

Elina stannade kvar hemma hos syrran med hennes dotter Denise och Robin och hans flickvän..

Kom hem då hade hon turkosa naglar på tårna.. haha.. skruttan=)

Stannade där en stund sen åkte vi hemåt strax efter kl 16..

åkte och handlade först..

sen hem.. bakade och lagade mat.. Daniel var hemma runt 18.. då fick han ta Elina och jag kunde göra klart allt..

En öl till maten satt som en smäck..

Provsmak av kakorna till kaffet blev det med.. så nu har jag syndat tillräckligt idag..

Är det lördag så e det!

Egentligen skulle vi ha varit ute och ätit idag men tyvärr ekar ju kassan mer än vanligt denna månad så tyvärr fick vi tackat nej..=(

Suger.. vi har inte haft råd att göra ett skit denna månad.. jag har jobbat varje helg.. och så oxå Daniel för att vi behöver få in så jäkla mycket pengar som möjligt...=(

ja.. nä.. det var allt för idag.. imorgon är det besöka mamma och träna sen åka förbi Svärföräldrarna som ville bjuda på middag.. GOTT!

.. Melodifestivalen!!

Jag syndar med ett glas vitt som är kvar från i Torsdags och lite nötter...

Kritikögonen/öronen är PÅ!

Här lagas det mat OCH bakas samtidigt!! :)

Nam nam.. lövbiff, bacon, champinjoner, paprika och sockerärter=)

Kladdkaka och citronkaka.. 

Bakar för att vi systrar skall hem till mamma imorgon och fira henne.. tar med mig en halva av båda.. 

Tur jag skall träna imorgon.. haha=)

.. Ännu en Fredag som jag jobbar..

Nästa helg är jag helt ledig.. Shit:)

Äntligen...

Efter 2 dars vila fick jag kommit iväg...

Gott!!

Satte min första HSPU!!

(Hand stand Push up)

Jag gjorde alltså en Kipping HSPU mot väggen... dom i woden gjorde jag med knäna på lådan=).. 

blev

60 rep

52rep

103 rep

Sen tabata sit ups:)

.. Hur är det möjligt efter den feta chokladmoussen igår..

Men antar det beror på dålig kost hela veckan.. Vågar ju inte äta... :(

Fotmassage och chokladmousse...

Gjord på mörkchoklad, ägggulor, grädde..=)

Toppad med apelsin och riven mörk choklad=)

Orkade inte ens halva.. haha..

Älskling kan om han bara vill=)

Tror jag tar ett bättre kort i dagsljus imorgon istället...

Ja vi har tillbringat dagen med syrran Marielle och hennes barn Ella och Albin..

Åkte först och handlade på Lidl sen upp till dom så tog vi en promenad ner till Aludden och fika lite.. 

                                                                  Snuttan i vagnen..=)

Sen hem till dom för att få med oss mer leksaker och även en kasse skor:)

Ja sen åkte vi hem lagom till Daniel kom hem..

Han fick sina saker från mig och Elina..

En lunch bag, fickpunta och en snusdosa=)

Sen började vi med maten..

Blev riktigt gott...

Sprödbakad torsk med kokt potatis och räkröra...

Inte speciellt hälsosamt och nyttigt men det skiter vi i idag=)

Min alla hjärtans dag present var att han hjälpt mig färga håret plus en fotmassage som väntar.. Chokladmoussen står i kylen..

Elina skall somna och jag skall duscha ut färgen i håret..

..att Daniel har markerat denna rätt i Lerums tidningen..

Får väl bli det då.. Har tagit fram torsken från frysen och potatis har vi hemma..

Får gå upp till Lidl och komplettera lite saker bara..

Happy Valentines day=)

... I bädden så fin , som en blomma på en äng i en gungande säng!"

Så trött så jag dör nu... halv 8 i morse vaknade lillfia och ville inte somna om... tidigt för att vara henne och trött blir man då om man inte är van vid det...

sen så är den 8 tanden på g nu så hennes humör idag... maaajgaaad.. jag har varit helt slut nu på kvällen.. stackars lilla älsklingstjejen.. så ont i sin mun...

ja förut så kom ju svärmor på besök.. hon fick lite mat sen knallade vi ner för att mata fåglarna.. haha.. vi gjorde ju det för Elinas skull.. gissa vem som toksomnade bara några meter utanför dörren.. jo Elina så klart så det var jag och svärmor som fick matat dom...

Denna svan var så vansinnigt aggressiv och hetsig med att få mat.. han stod och fräste åt oss.. shit...

Fina är dom dock=)

dessa söta stod bakom oss hela tiden och bara väntade snällt.. haha..=)

nä nu skall jag sova... ingen träning idag.. men jag är helt slut i armarna efter gårdagens... 

Ja idag har vi tagit tag i en del saker..

Pratat med försäkringskassan och kollat upp hur länge jag kan vara hemma..

Blir nog att jag börjar jobba den 3 Juni och har sen Semester hela Juli och börjar jobba i Augusti igen och då får Daniel ta inskolningen..

Blir nog bra detta..

Åkte vid halv 12 och hämtade Therese och Novalie i Gråbo så åkte vi till boxen och pratade med dom då Therese skall köpa kort där nu:)

Efter det körde jag hem dom och åkte till jobbet och pratade med dom där om när jag börjar jobba igen...

Ja och sen åkte vi hem och lagade mat..

köttfärssås med fullkornspasta och sen kokt broccoli och kokt morot..=)

Nam Nam!

Nu kom Elinas farmor så vi skall umgås och mata änderna:)

Elina just nu=)

Go ,kort wod!!

Körde på 7,5kg och även 10 kg hantlar på B !

I Woden blev de bara en 16 kg Kb och var klar bland dom första!!!

Go känsla det där!!

8:14 min stannade kl på!!

Gott!

Avslutningsvis blev det Tabata Sit-ups..=)

GÖTT!!

.. Leksaker och kläder av Marielle idag..

Hon var ändå hemma och vabbade så vi åkte dit och gick igenom och lastade in i bilen..

Hur bra som helst..

Leksaker och pussel..

Lekmatta

En del av kläderna...

Elina fick även ett par tuffa solbrillor.. haha=).. Mammas sötkorv!

Fick inte med oss allt dock.. nackdelen med att inte ha en V70 längre.. =(

Sen åkte jag och Elina till Allum i brist på nått att göra..

Elina fick sovit lite sen ätit lunch där..

Jag hittade 2 små alla hjärtans dag presenter till Daniel..

Vad sjutton skall man hitta på för mat att äta?? Nån som har nått förslag?? Får gärna vara billigt!! :)

.. Och kvällsmys med bästa dottern..

1 st Blodapelsin

½ Banan

1 st minibell ostbit

1 st osaltad riskaka

Hallon, blåbär, naturellyougert och kvarg med Paulins osötade musli=)

Har bakat fullkornsscones igen och avnjuter dom med en kopp grönt te!

Löjligt gott:)

Det är dom små stunderna i livet som gör det=)

Med denna mördar träningsvärk jag har i kroppen idag så blev det bara en liten promenad på en timma..

Åkte hem till Linda så gick vi ut på en runda med dom minsta barnen plus Robins flickvän...

Kallt ute dock!!

Brrr...

Efter 3 dagars uppehåll från träningen så var det sjukt skönt!!

Par wod!!

Körde med en annan tjej!

Skitkul!! :)

Körde med 2 st 12 kg Kb i händerna på A:

sen på woden körde vi 30 kg på stången rakt igenom fram till OVHS (Over Head Squats)

jag klarade med 10 kg stång!!!! Var så jäkla glad för det... 

och sen 20 kg på sista push jerks..!

Rött gummiband på Pull-upsen fram till dom sista då fick det bli svart..!

Tappar ju greppet på grund av handksarna men måste ju ha dom för att inte fläka upp händerna mer..!

det suger!!!!

måste lära mig att tejpa händerna och köra med tejp!!!

go träningsvärk kommer jag ha imorgon... var helt skakis i armarna!!!

... Sov ändå till kvart i 11 idag!!!

Galet vad gott!

Hej barnfri lixom!!

Blev rätt sent igår men det var grymt kul!

Skall gå igenom dom få bilderna Daniel tog så får vi se hur dom blev!!

Lagar mat nu!

Kyckling i ugnen med lök, champinjoner, paprika och morot=)

Galet hungrig!!

Har hälsat på mamma sen tränat ett tufft pass och sen mött upp Daniel, hans föräldrar och bror med barn och fru på New York restaurang i Lerum.. alla åt utan jag=)

Pussade som en tok på Elina... inte träffat henne på ett dygn!!!

.. Nu är vi äntligen hemma..

Matat Elina och nu har hon sovit en sväng..

Fått duschat och skall bara njuta av kvällen i soffan.. Nån bra film kanske..

På väg till boxen från mamma..=)

.. För spelning..

Byxorna är för stora men Skitsamma!! :)

Åhh lilla snuttan är hos Farmor och Farfar fram tills imorgon och jag saknar henne redan!!!

Mammas älskling!

Har precis kommit hem från kalas och sen soundcheck på roadrunners ute i backa...

Spelning ikväll och Daniel skall följa med för att fota oss lite med systemkameran..=)

Skall bli kul...

galet trött nu bara...

Jobbade igår kväll och eftersom Daniel varit borta och åkt bil så länge så var inte han pigg på att gå upp i morse.. så strax innan kl 9 imorse fick jag gå upp och ta hand om Elina som vanligt... så jävla trött på det så jag spyr... imorgon får jag ÄNTLIGEN sova ut!!!!

Skall hem till mamma vid 12 typ sen träna kl 13.. så efter det får jag träffa Elina först...=(

Varit hemma hos Daniels föräldrar på kalas då hans mamma fyllde år igår... 

Elina på väg dit...=)

Där bjöds det på hemmagjord smörgåstårta som Hans mamma hade gjort.. tog bara en bit.. men som vanligt.. min mage pallar ju inte fiber, fullkorn.. ja.. mat över huvudtaget.. så fick ont i magen och på soundchecket höll jag på att dö av magont.. så vi fick åka hem.. nu efter ett toabesök mår jag betydligt bättre...

Gosat ner mig i sängen klädd så här.. ladda batterierna för kvällens spelning med lite frukt... 

Igår innan jobbet bjöd jag hem Daniels föräldrar .. dom skulle passa Elina fram tills Daniel kom hem plus att jag hade massa köttfärs som jag skulle göra tacos av över så dom fick komma hit och hjälpa mig äta det.. mysigt...

mätt i magen stack jag och mötte Jessica i Floda så stack vi till jobbet...

nä.. vila nu...

hinner se början av Melodifestivalen innan jag sticker sen.. GÖTT!!

.. På mig pendlar verkligen upp och ner...

Helt galet...

Förra veckan var det upp denna vecka var det ner så nästa vecka är det väl upp igen.. Haha!!

Nuvarande vikt ..

68,3kg

Mått runt magen ...

80 cm

Total vikt och mått minskning sen den 16/6-12

-17,4 kg

-30 cm 

Denna app är rätt grym men började använda den först i nov... så inte så mycket som hänt på vikten sen dess... =)

Ja fy fan vad tråkigt jag haft ikväll...

Daniel var bara hemma, bytte om slängde i sig mat tog matsäcken och kaffet jag fixat till han, pussade oss och åkte igen...kul!

Han och hans bror skulle åka upp till Norrland för att hämta hem en fyrhjuling...

Han kommer hem först imorgon kväll och då jobbar jag...

Ja så jag och Elina har myst ihop..

Hon somnade som vanligt en liten stund på mig där vid 17...

Sen så har vi lekt, övat och gosat...

Nu blev jag både hungrig och uttråkad så jag bakade fullkornsscones:)

Nam Nam!!

Det och te ligger i magen...

Nattat Elina men hon har inte riktigt somnat ännu..

Skall njuta av kvällen sen lägga mig..

Imorgon måste jag hitta på nått... Dör vad tråkigt jag har...

Har tagit hand om blommorna här hemma och rensat i Daniels kalsong och strump låda... Det säger väl allt!!!

Majgaad!!

Nam Nam!

banan, apelsin, kaffe med mjölk (mjölk med kaffe som många vill kalla det) och lite nötter=)

Elina behövde komma ut lite och jag med..

Även fast min mage ALLTID är katastrof efter lunchen så trotsade jag magontet och vi gick ner till lekplatsen..

Elina fick både gungat och åkt rutschkana... :)

Goaste ungen i världen...=)

En sån här liten going har jag brevid mig i sängen!!!

Hennes tänder ploppar upp som svampar i hennes mun...

Det värsta är att hon gnisslar ihop dom hela tiden... Fy fan för det ljudet...

.. Jamen vad kul... Här har man stått hemma och kämpat med sitt hår idag och så lägger kändisar ut sånna här bilder..

Åhhh skjut mig!!!

Nä men det är ASFULT!!!

Du ser ut som skit i håret...!!!

AHHH!!!

Vill ju oxå se ut så!!!

Var ju det jag var ute efter..

 sen har ju inte ritkigt jag den längden på håret... men ändå...

åhhh!!!

.. Jag kan säga det att fiskgratängen jag gjorde förut var så god så jag slickade rent tallriken...

Säger väl allt!!

Nam Nam..

Med kokt sparris som är dränkt i pressad citron...

potatisen och broccolin med morot hade jag över från igår..=)

.. Bra jävla blåslagen och mörbultad så åkte jag till boxen förut...

Skönt med en helt okej wod...

A.Overhead squats

(OHS)

2-2-2-2-2

Det här är verkligen min svagaste gren med tanke på min orörlighet.. det är ett rent helvete med vikt att ta mig ner i en knäböj och ha en stång rakt ovanför huvudet.. omöjligt!!!

Men övning ger färdighet.. jag körde enbart med pinne och en stång på typ 2 kg.. 

WOD

21-15-9

OHS

(Toes To Bars)

TTB

Var klar på 7,24 min

men körde ju med bara 2 kg stången...ville öva tekniken...

annars hade jag kunnat gjort Front squats.. men med tanke på hur blåslagen jag är framtill på nyckelben och axlar var jag inte sugen på att lägga en stång därpå..=)

Efter detta körde vi ..

500 meter rodd på tid..

2.02 min 

blev det där..

gott.. lagom träning för en kropp som känns som den blivit överkörd av en ångvält...=)

.. Trodde aldrig att jag skulle bli mätt..

Var så jäkla hungrig..

Men efter 3 portioner av detta...

och en banan och en näve nötter så såg magen ut så här... Gott.. Mätt i magen..

Herre!! Varför blev jag inte kock???

Detta recept slängde jag ihop helt själv...

jag är ju galet duktig...

Fiskgratäng

1 block fryst torsk

1 dl creme fresch

3 dl matlagningsgrädde

rödlök

purjolök

tomat 

(efter smak)

ca 2-3 msk räkor

dill

vitpeppar

citronpeppar

aromat

svartpeppar

1-2 dl riven ost

Gör så här

Lägg den frysta torskblocket i en ugnssäker form

(den skall vara liten så torsken precis får plats)

blanda sen allt det andra och häll över torsken

häll sen den rivna osten över och in i ugnen 

runt 200 grader och i 40-45 min

Detta är helt sjukt...

Okej för att jag får blåmärken lätt men detta är ju sjukt..

Hur kunde jag inte märka detta när jag väl gjorde övningarna igår..

Haha!!

Nyckelben och axlar...

svådd på tummen...!!!

låren...

JA JAG ÄR BLEK!!!

Höger axel känns mycket bättre idag!!! 

skönt det...

Hjärtat fick ätit lite pannkaka själv...

Så glad hon vart

... Älsklingen...

Efter maten la jag henne på våran säng...

Plötsligt trillade hon ur sängen för första gången...

Första och sista hoppas jag... Fan vad fort det gick... Men tror inte hon slog sig...

Hon blev nog mest rädd..

Nu sover hon men har lite uppsikt på henne... Usch.. Värker i mammahjärtat..

Maajgaaad!!!

Nån frisör är jag då inte...

Det hände inte så mycket mer än att jag fick typ 50 nyanser av brunt i håret...

Haha!!

Jaja!

Mörkare färg i hårbotten och en till blekning på topparna vid ett senare tillfälle så...

öhhh syns ingenting... utväxten är ju fan kvar,,,!!!

hårtopparna är lite lite ljusare....

bakifrån...

Jävlar vad tungt det va!!!

Shit!!

Kul att jag paja axeln på första varvet med!!!

Jävla skit!!!

Jag hoppas till gudarna att den känns bättre imorgon...

Körde 45 kg som mest på A

sen på B

blev det inte riktigt RX vikter... tog 45 kg på HangClean men fick plockat av... min teknik är inte riktigt där ännu så jag fick köra på 40 kg..

KB blev det 24 kg...

och på bänk press körde vi 40 men plockade av efter första varvet till 35 kg... det räckte.. gjorde fan 9 st på 40 kg... galet tungt..

känns som sagt i högra axeln.. skall duscha varmt nu och smörja så får vi hoppas på det mesta...

go kroppsform man tycker sig ha efter varje pass.. det pumpar så där gött i musklerna...=)

Japp Hang cleans ger alltid så jävla goa märken efter sig.. kommer vara lite blå här imorgon tror jag=)

Gjorde kotlett i ugnen igen fast med ett annat recept..

Denna gång med rivet äpple i!!

Gott!

Gjorde matlåda till Daniel och en tallrik han kan äta när han kommer hem.. 

Kokt potatis,

kokt Broccoli 

och kokt morot till..=)

.. Idag så gick jag och Elina ut på en promenad...

Den blev dock inte så lång..

Kom på att jag måste hem och laga lunch...

Elina fick sova i vagnen så länge...=) 

Kom upp till "Ljuva hem" och "Servett" ...

Hittade i allafall present till svärmor då hon fyller år på Fredag...

Sen köpte jag färg till håret.. Imorgon lägger jag i det:)

Vi får väl se hur det blir... kikat på youtube för att lära mig.. haha=)

Ikväll kl 19 skall jag träna.. skall bli så jäkla gott så jag inte tränat sen i Lördags...

Daniel jobbar över idag med men lovade att vara hemma senast 18.30..

Nu vilar jag och Elina i sängen.. gott...

Hade precis Martina på besök.. hon blev ju 2.barns mamma nu i Januari... så hon skulle hämta en bärsele...

Hon fick även lite blöjor som Elina vuxit ur..=) Plus en väska till sin dotter Ellie... hade en över...=)

nä.. vila lite sen äta Apelsin.. namnam!

Vi myser, busar och gosar!!

.. Blev så sjukt sugen på pannkakor nu när jag kom hem...

Elina var fortfarande vaken så hon fick smakat hon med... det tyckte hon om...=)

Fullkornspannkakor

2 ägg

1,5 dl vatten

3 dl fullkornsvetemjöl

4,5 dl mjölk

0.5 tsk salt

2 tsk kardemumma

Topping

Kvarg

skivad banan

kanel

.. På mig..Har inte hänt på länge... hon var verkligen trött snuttfia...=)

Väntar på Daniel då han har jobbat över en stund idag... så sticker jag och repar...

Kråkfia...=)

Blir ett recept jag hittade på en app med kycklingfilé i ugnen med crème fresh, matlagningsgrädde, soja, sambal oetek och så la jag i lite champinjoner..

Till detta blir det grönsaker i ugnen, kokt broccoli och så skall jag koka ris=)

Varit och fikat med Marie i Solkatten! :)

I Lerum tar buskarna kort på en=)

Sleten..

Sötkorv...=)

 .. den sämsta deltävling ever i melodifestivalens historia...

eller?

Maaajgaaad...

Ärligt...

har vi verkligen inget bättre att komma med.. bara för att vi vann hela skiten förra året så verkar svenskarna latat till sig... då skiter vi i det i år eller??.. herre...

Han japan fan har fan varit bäst hittills och det säger nog allt..

 nä katastrof...

Danny är dock snygg.. =)

Kanske inte bästa bilden jag fick på han men men...

Blir så glad när jag ser på dom andra kroppsbilderna... Nu börjar det ju likna nått...

JUNI-12

SEP-12

NOV-12

FEB-13

Så jävla härlig!!

Jag körde RX.. alltså vikterna som stod.. och det kändes så jävla gott...

jag skrek och jag kämpade.. och jävlar vad jag svettades... sååå härlig!!!

Satte dessutom PB i Front squat på 50 kg!!!!

GOTT!!

Aldrig gjort innan så vi får väl se om den blir go!!

Verkar få äta det själv dock då Daniel redan somnat i soffan...

Vi hamnade hos hans föräldrar och bror för en skogspromenad..

En flaska Whiskey senare så vinglade både Daniel och hans pappa hemåt..

Kul!!

Kul kille!!

Jaja! Mer mat till mig!

Annars har jag tränat..

Duschat och så var vi ute på en promenad ner till Aspen innan vi åkte till hans föräldrar...

Vågar jag??

Det gjorde jag=)

Daniel och Elina med..

Elina sov dock.. inte så mycket att säga till om då=).. haha=)

.. I Elinas rum innan jag sticker och jobbar...

Lyssnar på barnskiva och har det mysigt alla 3...=)

Redo för jobb...

har kokat kaffe så skall få i mig det sen sticker jag till jobbet...

gott... 3 fredagar på rad är det jobb nu...

det betyder LÖRDAGAR fria för Melodifestivalen!!!!

Imorgon sätter det igång!!!

Så galet kul!!!

Det blir taco paj, gott att dricka och lite naturgodis imorgon=)

Nam nam!!

Nä.. dax att röra sig!!

... Lillfia är så duktig!!

Backa kan hon...=)

Upp i krypläge....

.. men nä...

skriker åt tvn istället...

Ja denna kväll blir det pizza!!

Gjord på fullkorns vetemjöl=)

Fullkorns degen

4 dl Fullkorns vetemjöl

2 tsk bakpulver

1 tsk salt

2 msk matolja

2 dl mjölk

Hemmagjord tomatsås 

Ketchup

Tomatpure

vatten

pizzakrydda

Pizzatopping

Skivade champinjoner

skivad rökt skinka

riven ost (light)

ananas skivor

Pizza krydda

In i ugnen (225 grader) i ca 10 min