Idag var det frivändning med stort F på tavlan!
A: Frivändningsteknik
12 min att bygga upp till en sån tung Frivändning som möjligt..
jag försökte med 55kg men det var bara stop.. gjorde 50 kg 3-4 gånger i allafall.. =) är ju mitt PB sen innan=)
B:
5 st frivändningar
200 meter sprint
vila 4 min
X5
fy sjutton.. den sprinten gjorde sitt.. sista var hemsk..!
men svettigt och gott=)
Daniel körde passet efter mig.. han har blivit riktigt duktig=)
STOLT!