Japp idag sig axlarna och jag märker av att mitt kolhydraterintag har minskat då jag var riktigt svag i mina axlar idag..
Dog med en gång i dom.. Tråkigt..
Körde först styrka med strikta Pull-ups och dips och sen tunga KB swings..
På Woden var det en 15 min amrap med :
5 Pull-ups
10 armhävningar
15 KB swing..
Tungt för axlarna!!
På uppvärmningen så övade vi DU..
Jag lånade ett hopprep från boxen och snärtade mig som satan på låret.. AJ!!!