Dagens träning...

publicerat i Träning;
Idag var det mycket styrka.. och det gillar jag...
 
körde först Rumänska marklyft... precis som vanliga men man låter aldrig skivstången gå ner i marken mellan varje...=)
40 kg
 
5-5-5-5- 
 
sen var det Front squat
 
30 kg 
5-5-5-5
 
Dagens wod..
 
6 st rumänska marklyft
6 st front squat
200 meter sprint
 
vila 2 min
 
5 varv
jag var klar på 16.24 min
jag tyckte faktiskt att 2 min var för lång vila.. men men...
 
jaja.. det var det=)
 
imorgon skall jag vägas... tror inte på bra siffror då jag bara fått tränat 2 pass denna veckan..=(
 
men vi får se...=)

Kommentera inlägget här :