Idag var det mycket styrka...!
Viktade Pullups 2-2-2-2-2
sen en wod på ..
18-15-12-9-6-3
Pull-ups
Dips
Alltså.. 18 pull-ups sen 19 dips
15 pull-ups och 15 dips.. o.s.v
jag gjorde allt på 6.30 min!
GOTT!!
Jag skalar dock fortfarande med att göra pull-ups med trx ringarna.. får sluta med det nu..!
efter detta var det 500 meter rodd på fortast tid.. kl stannade på 2 min..
gott!!!
Tråkig mjölksyra man fick haha
GOTT E DET!