Dagens träning!

publicerat i Träning;

Idag var det mycket styrka...!

Viktade Pullups 2-2-2-2-2

sen en wod på ..

18-15-12-9-6-3

Pull-ups 

Dips

Alltså.. 18 pull-ups sen 19 dips

15 pull-ups och 15 dips.. o.s.v

jag gjorde allt på 6.30 min!

GOTT!!

Jag skalar dock fortfarande med att göra pull-ups med trx ringarna.. får sluta med det nu..!

efter detta var det 500 meter rodd på fortast tid.. kl stannade på 2 min..

gott!!!

Tråkig mjölksyra man fick haha

GOTT E DET!

Kommentera inlägget här :