Ja mina systrar hörde av sig om promenad idag då båda var hemma idag... jag ville hellre fått tränat lunchpasset så Marielle erbjöd sig att vara barnvakt... GOTT!
Vi möttes vid boxen så tog hon min bil till Linda så länge....
A: Front squats
2-3 X3
(45 kg som mest)
B: Utfallsssteg med vikt
20 steg x3
(varsin 16 kg KB i varsin hand)
WOD
25 knäböj
400 meter
25 box jump ( 50 låda)
x4
Tiden stannade på 17.44 min!
GOTT!!