Kvällens pass..

publicerat i Träning;
Idag var ett riktigt mördar pass för benen!!
Herre min gud vilken träningsvärk jag kommer ha imorgon!!
 
Styrkedel
 
Back squats
3x4 reps (40 och 50 kg)
 
WOD
 
15 st Back squats (30 kg)
200 meter löp
10 Front squats
100 meter löp
 
X5
 
20.22
stannade kl på..
röva vad segt det var idag...
herre så långsam jag var.. men knäböj med stång är min svaghet.. min orörlighet sätter stopp..
Tråkigt men sant!
 

Kommentera inlägget här :