Stack ner och körde open gym med syrran Linda nu kl 19!
Linda är ju skadad i sin axel så hon ville köra nått lätt..
A. Back squats 20 kg 6rep, 30 kg 6rep , 35 kg 6rep och 40 kg 6rep.
Wod
50 rygglyft
50 sit ups
400 meter löp
x3
var klar på 12:17min
Syrran fick lägga av på grund av smärta i sina axlar ..
Jag tränade lite Toes To bars och Hand stand Push ups och satte denna gång 2 st i rad!!
Gott!!
I'm starting To like My ASS!!!
Det går inåt vid skinkan... WOW!!
Nya träningsbyxorna var grymt sköna och satt som en smäck!
Skruttfia var vaken när jag kom hem och sitter och leker just nu... snart dax för sängen tror jag allt...