Kvällens träning!

publicerat i Träning;

Stack ner och körde open gym med syrran Linda nu kl 19!

Linda är ju skadad i sin axel så hon ville köra nått lätt..

A. Back squats 20 kg 6rep, 30 kg 6rep , 35 kg 6rep och 40 kg 6rep.

Wod

50 rygglyft

50 sit ups

400 meter löp

x3

var klar på 12:17min

Syrran fick lägga av på grund av smärta i sina axlar ..

Jag tränade lite Toes To bars och Hand stand Push ups och satte denna gång 2 st i rad!!

Gott!!

I'm starting To like My ASS!!!

Det går inåt vid skinkan... WOW!!

Nya träningsbyxorna var grymt sköna och satt som en smäck!

Skruttfia var vaken när jag kom hem och sitter och leker just nu... snart dax för sängen tror jag allt...

 

Kommentera inlägget här :