Ja Daniel kom hem i tid så jag stack iväg till boxen då det var open gym mellan 17-18... gött... stack dit och värmde upp med lite rodd...
sen hoppade jag DU.. och satte denna gång nytt rekord... 60 st.. WOHO!!!
Sen körde jag en lätt wod... var ju sugen på att springa...=)
WOD
10 pull-ups
400 meter löp..
vila 1,5 min
400 meter rodd
vila 1,5 min
400 meter löp
vila 1,5 min
400 meter rodd
Avslutade med 3x 1 min viktad plankan
10 kg
5 kg
utan vikt
Ett alldeles lagom pass...